HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
20 km
56:16 02:49 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
6.18 km
35:26 05:44 p/km Normál futás
5.05 km
1:13:42 14:36 p/km Séta
21.31 km
57:21 02:41 p/km Normál tekerés |
1
|
2
3.26 km
41:37 12:46 p/km Séta
1.15 km
16:04 13:58 p/km Séta
2.01 km
54:47 27:15 p/km Vegyes úszás
1.23 km
20:24 16:35 p/km Séta |
22. hét
41.31 km
1:53:37
6.18 km
0:35:26
10.69 km
2:31:47
2.01 km
0:54:47 |
3
|
4
2.3 km
07:02 03:03 p/km Normál tekerés
58.69 km
3:04:16 03:08 p/km Normál tekerés
28.29 km
1:32:31 03:16 p/km Normál tekerés
2.45 km
11:17 04:36 p/km Normál tekerés |
5
5.27 km
30:09 05:43 p/km Normál futás |
6
|
7
2.31 km
34:26 14:54 p/km Séta |
8
1.04 km
03:37 03:29 p/km Normál tekerés |
9
2.7 km
40:21 14:57 p/km Séta |
23. hét
92.77 km
4:58:43
5.27 km
0:30:09
5.01 km
1:14:47 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.27 km | 0:30:09 |
5.27 km |
0:30:09 |
Úszás
|
1 | 2.01 km | 0:54:47 |
2.01 km |
0:54:47 |
Bringázás
|
5 | 92.77 km | 4:58:43 |
58.69 km |
3:04:16 |
Túra
|
5 | 10.65 km | 2:32:52 |
3.26 km |
0:41:37 |
Összesen | 12 | 110.7 km | 8:56:31 |
58.69 km | 3:04:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 68.29 km | 7:07:45 |
6.18 km |
0:36:47 |
Úszás
|
4 | 3.32 km | 1:26:20 |
2.01 km |
0:54:47 |
Bringázás
|
12 | 259.03 km | 14:24:34 |
60.83 km |
3:34:17 |
Túra
|
93 | 660.5 km | 155:10:42 |
110.71 km |
28:00:59 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 9:25:10 |
0 kg |
1:06:30 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:05 |
- | 0:15:05 |
Összesen | 138 | 1007.36 km | 187:49:36 |
110.710 km | 28:00:59 |